Ein Workshop für Feinfühlige, die ihr Nervensystem entspannen und eine tiefe Verbindung zu sich selbst herstellen wollen.

Am 17. Mai 2026 erwartet dich eine ruhig angeleitete Somatic Yoga Praxis mit Raum für Bewegung, Wahrnehmung und kurze theoretische Impulse. Somatic Yoga arbeitet mit langsamen Bewegungsabfolgen, bewussten Pausen und innerer Aufmerksamkeit. Dabei geht es nicht nur um Entspannung, sondern auch darum, im Körper wahrzunehmen, wie hoch die eigene Anspannung im Alltag ist – und wie sich Regulation anfühlen kann.

Ein Teil des Workshops ist der Orientierung gewidmet. Du erhältst eine verständliche Einführung in die Rolle des autonomen Nervensystems und erfährst, warum viele körperliche Reaktionen automatisch ablaufen und sich oft nicht bewusst steuern lassen. In der Praxis werden die Übungen aus einer Haltung des inneren Erforschens angeleitet. Dabei geht es darum, feiner zu wahrzunehmen: Wann wirkt eine Bewegung unterstützend? Und an welchen Stellen wird eine persönliche Grenze überschritten, oft ohne es sofort zu bemerken?

Der Workshop ist für Einsteiger:innen und Erfahrene geeignet.

Somatic Yoga ist für dich richtig, wenn...

• du häufig erschöpft bist und dich nach Entspannung und Ruhe sehnst

• du oft an dir selbst zweifelst und dir mehr innere Sicherheit wünschst

• du deine eigenen Grenzen deutlicher wahrnehmen und deinen eigenen Bedürfnissen nachgehen willst

• du in Verbindung mit dir selbst sein möchtest, auch, wenn du mit anderen Menschen zusammen bist

Somatic Yoga legt den Fokus auf...

• die Förderung deines Körperbewusstseins und das Gefühl von innerer Sicherheit

• die Verknüpfung von theoretischen Grundlagen mit körperorientierten Übungen, die dich erden und dein Nervensystem regulieren

• die Entwicklung von Selbstregulation, um dein Stresslevel auch außerhalb deiner Yogamatte zu reduzieren

• das Vertrauen in dich selbst und die Weisheit deines Körpers

Kommende Somatic Yoga Workshops 2026 in Kiel:

• Sonntag, 17.05.2026 15.00-17.00 Uhr | Yogamoment in Kiel