Somatic Yoga | Michelle Carlot

8 Sessions, in denen es darum geht deine körperlichen Anzeichen von Stress zu identifizieren und die Fähigkeit zu entwickeln, dein Nervensystem selbst zu regulieren.

Ein regenerierendes Buffet aus körperorientierten Übungen, um herauszufinden welche dir in deinem Alltag wahrhaftig dienen.

Der Somatic Yoga Kurs ist für dich richtig, wenn...

du dich als feinfühlige Mensch in dir selbst sicher fühlen willst, um deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrzunehmen

du dich nicht in starre Yoga Positionen hineinzwingen willst, sondern dein Nervensystem durch sanfte und fließende Übungen behutsam regulieren willst

du deine Gefühle nicht mehr unterdrücken willst, sondern dir selbst und den Signalen deines Körpers vertrauen willst

Im April 2025 starten sogar zwei Somatic Yoga Kurse in Kiel!

So sieht es bei dir aus...

du bist häufig erschöpft und sehnst dich nach Entspannung und Ruhe

du zweifelst oft an dir selbst und wünschst dir mehr innere Sicherheit

du wünschst dir deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und deinen eigenen Bedürfnissen nachzugehen

du möchtest in Verbindung mit dir selbst sein, auch, wenn du mit anderen Menschen zusammen bist

"Ich habe innerhalb weniger Wochen gemerkt, wie sehr mein Körper runter fährt und ich von Woche zu Woche entspannter wurde und mich auch im Alltag resistenter gegen Stress gefühlt habe. Ich spüre jetzt schneller, wie mein Körper beginnt auf Stress zu reagieren und ich übe mich darin, meinen Körper schnellstmöglich zu besänftigen und auch meine Grenzen zu wahren und mir öfter eine Pause zu gönnen. Zugleich fühle ich mich viel Energie geladener als vorher, habe wieder Lust etwas zu unternehmen und meine Kreativität blüht wieder auf."

Im Somatic Yoga Kurs liegt der Fokus auf...

der Förderung deines Körperbewusstseins und das Gefühl von innerer Sicherheit

dem Vertrauen in dich selbst und die Weisheit deines Körpers

der Verknüpfung von theoretischen Grundlagen mit körperorientierten Übungen, die dich erden und dein Nervensystem regulieren

"Michelle hat sich im Vorfeld Zeit genommen alle meine Fragen zu beantworten. Es hat sich für mich sofort stimmig angefühlt den Kurs zu machen. Egal wie anstrengend der Tag war, ich habe mich auf jede einzelne Session unheimlich gefreut. Jede Session war für mich eine Zeit der Entspannung und Regeneration. Und ich habe mich mit mir verbunden gefühlt. Die Themen waren vielseitig, die Hintergrundinformationen zu Wirkungsweisen des Körpers und die Übungen waren super. Ich habe sehr viel für mich mitnehmen können. Ich konnte mein Stresslevel bereits senken, spüre mehr Energie und mein Körper fühlt sich nicht mehr durchgängig verspannt an. Ich nehme meinen Körper und seine Signale wieder bewusster wahr. Für mich war der Somatic Yoga Kurs definitiv die richtige Entscheidung."

Dich erwarten...

8 x Sessions über 90 Minuten

schriftliche Zusammenfassung der theoretischen und praktischen Inhalten des Somatic Yoga Kurs

ergänzende Ressourcen nach Bedarf der Teilnehmer:innen

Austausch mit Gleichgesinnten

Melde dich hier zum nächsten Somatic Yoga Kurs an.

Kommende Kurse 2025 in Kiel:

Aufbaukurs über 8 Wochen ab Dienstag, den 29.04.2025 19.00-20.30 Uhr | AUSGEBUCHT

Grundkurs über 8 Wochen ab Dienstag, den 15.07.2025 19.00-20.30 Uhr | 7 Plätze frei

Aufbaukurs über 8 Wochen ab Dienstag, den 16.09.2025 19.00-20.30 Uhr | 4 Plätze frei

Grundkurs über 8 Wochen ab Mittwoch, den 01.10.2025 19.00-20.30 Uhr

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